Opis
MUSISZ GO MIEĆ!
Czy w domu, czy w mieście, na łonie natury, przez cały rok! Truskawka w formie proszku to idealny składnik, pysznych koktajli. Możesz używać go do wypieków, dodawać do śniadań i deserów. Już jedna łyżka truskawkowego proszku dziennie, doskonale przysłuży się Twojemu zdrowiu. Sprawdź nasze przepisy i stwórz coś wyjątkowego!
Żywność ekologiczna
PL-EKO-02
100% liofilizowane ekologiczne truskawki
Aby zrobić 50g naszego ekologicznego proszku
użyliśmy 550g świeżych truskawek
50g = 500g
SKŁADNIKI I WARTOŚCI ODŻYWCZE
Wartości odżywcze | 100g | saszetka 50g | 1 łyż. 5g |
Wartość energetyczna | 1477 kJ / 351 kcal | 738 kJ / 175 kcal | 74 kJ / 18 kcal |
Tłuszcz | 3,00 g | 1,50 g | 0,15 g |
w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,20 g | 0,10 g | 0,01 g |
Węglowodany | 63,00 g | 31,50 g | 3,15 g |
w tym cukry | 54,00 g | 27,00 g | 2,70 g |
Błonnik | 22,00 g | 11,00 g | 1,10 g |
Białko | 7,00 g | 3,50 g | 0,35 g |
Sól | 0,03 g | 0,01 g | 0,00 g |
WITAMINY I SKŁADNIKI MINERALNE
Zalecane dzienne spożycie |
1 paczka / 50g | % ZDS na 1 paczke | 1 łyż. 5g | % ZDS – 1 łyż. | |
Witamina A (μg) | 800 | 5,50 | 0,69% | 0,66 | 0,09% |
Witamina E (mg) | 12 | 1,60 | 13,29% | 0,19 | 1,60% |
Witamina K (μg) | 75 | 12,10 | 16,13% | 1,45 | 1,94% |
Witamina C (mg) | 80 | 323,40 | 404,25% | 38,81 | 48,51% |
Witamina B6 (mg) | 1 | 0,26 | 18,57% | 0,03 | 2,23% |
Tiamina (μg) | 1 | 0,13 | 11,82% | 0,02 | 1,42% |
Ryboflawina (mg) | 1 | 0,12 | 8,57% | 0,01 | 1,03% |
Niacyna (mg) | 16 | 2,13 | 13,28% | 0,26 | 1,59% |
Kwas foliowy (μg) | 200 | 132,00 | 66,00% | 15,84 | 7,92% |
Potas (mg) | 2000 | 841,50 | 42,08% | 100,98 | 5,05% |
Wapń (mg) | 800 | 88,00 | 11,00% | 10,56 | 1,32% |
Fosfor (mg) | 700 | 132,00 | 18,86% | 15,84 | 2,26% |
Magnez (mg) | 375 | 71,50 | 19,07% | 8,58 | 2,29% |
Żelazo (mg) | 14 | 2,26 | 16,11% | 0,27 | 1,93% |
Cynk (mg) | 10 | 0,77 | 7,70% | 0,09 | 0,92% |
PRZEPISY
Aby przygotować owocowe smoothie użyj 2-3 czubate łyżki proszku/ów na 250 ml wody
Napój możesz dosłodzić do smaku syropem z agawy / miodem / cukrem.
CZEKOLADOWY KOKTAJL Z TRUSKAWKI I BURAKA
SKŁADNIKI
2 łyżki LYO truskawka proszek , 1 łyżeczka LYO burak proszek, 2 łyżeczki gorzkiego kakao, 250 ml mleko, 2 łyżeczki syropu z agawy.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Wymieszaj wszystkie proszki w ½ szklanki mleka, aby uzyskać gładką pastę. Dodaj pozostałą ilość mleka i dokładnie wymieszaj. Smacznego!
KOKTAJL TRUSKAWKOWO-BANANOWY PRZEPIS KIERAN CREEVY
SKŁADNIKI
2 łyżki LYO truskawka proszek , ¼ szklanki wody, 2 banany , 1 szklanka jogurtu naturalnego, 2 łyżeczki miodu.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Włóż wszystkie składniki do blendera. Zblenduj na gładko. Podawaj w wysokich szklankach z listkiem mięty. Smacznego!
MALINOWO TRUSKAWKOWA OWSIANKA Z NASIONAMI CHIA
SKŁADNIKI
¼ szklanki płatków owsianych, 1 szklanka mleka, 1 łyżeczka nasion chia, 1 łyżeczka miodu, 1 łyżka LYO truskawka proszek, 1 łyżka LYO malina proszek, ½ banan, LYO truskawka plastry
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Płatki zalej wrzątkiem i pozostaw 10 minut do nasiąknięcia. Gotuj płatki z mlekiem przez 10 minut na wolnym ogniu, mieszając od czasu do czasu. Dodaj miód, wymieszaj i podziel na 3 części. Wymieszaj 1/3 z proszkiem z truskawki i włóż do szklanego słoika lub innego szklanego naczynia. Na wierzch ułóż pokrojonego banana, i kolejną porcję owsianki. Ostatnią część wymieszaj z proszkiem malinowym. Ułóż truskawkę w plastrach i pokryj ostatnią partią owsianki. Udekoruj truskawkami. SMACZNEGO!
ŚNIADANIOWY KOKTAJL
SKŁADNIKI
1 łyżka LYO jagoda proszek, 1 łyżka LYO malina proszek, 1 łyżka LYO truskawka, proszek, 1 szklanka mleka, ½ szklanki wody, 1 łyżka płatków owsianych, 1 łyżeczka miodu, ½ łyżeczki kurkumy, ½ łyżeczki cynamonu .
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Umieść wszystkie składniki w blenderze. Zblenduj na gładko. SMACZNEGO!
CZERWONE NAPÓJ WITAMINOWY
SKŁADNIKI
1 łyżeczka LYO buraka proszek 1,5 łyżki LYO truskawka proszek, 1 łyżka LYO czarna porzeczka proszek, 1 szklanka wody.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Polecamy użyć shakera do przyrządzenia LYO napojów. Wymieszaj wszystkie proszki z małą ilością wody do uzyskania konsystencji pasty. Dodaj pozostałą ilość wody i dokładnie wymieszaj. SMACZNEGO!