Co powinna zawierać apteczka turystyczna? Zadbaj o swoje bezpieczeństwo w terenie!

Piesze wędrówki, wspinaczki wysokogórskie, ale nawet rowerowe wycieczki poza przyjemnością mogą nieść ze sobą ryzyko rozmaitych zagrożeń. Aby aktywnie spędzać czas bez obaw o swoje bezpieczeństwo, warto zabrać ze do plecaka poręczną apteczkę turystyczną, kiedy w plenerze jesteś zdany sam na siebie. Czego nie może w niej zabraknąć? Oto podstawowe wyposażenie!

Co powinna zawierać apteczka? Skompletuj swój podręczny niezbędnik

Zawartość apteczki należy dostosować do okoliczności – w tym przypadku rodzaju wyprawy. Inaczej będzie wyglądał zestaw na kilkanaście godzin wycieczki rowerowej, a inaczej na wielodniowa trasę po górskich szlakach czy spływ kajakiem. Mała apteczka turystyczna powinna wystarczyć w przypadku jednodniowych lub weekendowych wypadów, np. kompaktowa apteczka turystyczna Ortovox FIRST AID ROLL DOC MID.Zmieścisz tam środki dezynfekcyjne, opatrunki czy podstawowe leki. Dłuższy wyjazd w teren wymaga nieco pełniejszego wyposażenia.

Apteczka turystyczna Ortovox zawiera wyposażenie niezbędne do udzielenia pierwszej pomocy

Środki opatrunkowe

Co powinna zawierać apteczka turystyczna, jeśli chodzi o środki opatrunkowe? Oto najważniejsze elementy:

• 2–3 zwykłe bandaże,
• 1 bandaż elastyczny,
• plaster zwykły (w rolce),
• 2 opakowania gazy lub opatrunków jałowych,
• plaster z opatrunkiem (prestoplast),
• środek odkażający (np. gaziki dezynfekujące z alkoholem),
• woda utleniona lub sól fizjologiczna (w ampułkach),
• rękawiczki jednorazowe (lateksowe).

Leki

Apteczka w góry i na każdą inną wyprawę w teren powinna zawierać podstawowe leki osobiste (np. przeciwalergiczne czy przeciwzakrzepowe), a także preparaty ogólnego zastosowania. Będą to np.:

• środki na przeziębienie,
• środki na obrzęki, stłuczenia, oparzenia,
• środki na rozstrój żołądka,
• środki przeciwbólowe (paracetamol, pyralgina, itp.),
• środek na owady,
• dowolny środek wzmacniający (glukoza, glukardiamid, Isostar, słodka herbata).

Dodatkowe akcesoria w apteczce turystycznej

Aby móc skutecznie udzielić pierwszej pomocy w nagłych przypadkach, w apteczce powinny znaleźć się również:

• płachta ratunkowa – folia NRC,
• rękawiczki jednorazowe, lateksowe lub nitrylowe (nawet kilka par),
• agrafki lub zapinki do bandaży,
• maska do sztucznego oddychania (jednorazowa),
• pinceta lub kleszczołapki (do usuwania kleszczy),
• chusta trójkątna (do ustabilizowania kontuzjowanej kończyny lub umocowania opatrunku),
• małe nożyczki (nie dotyczy posiadaczy scyzoryków Victorinox z nożyczkami w komplecie)
• gwizdek awaryjny (do wzywania pomocy).

Jak przechowywać apteczkę turystyczną?

Mała apteczka turystyczna powinna bez problemu zmieścić się w kieszeni plecaka. Dobrym rozwiązaniem jest też przypięcie jej do paska do spodni. Większe i lepiej wyposażone modele umieść w plecaku w łatwo dostępnym miejscu, np. zewnętrznej kieszeni. Pamiętaj, że w przypadku wyprawy na kajaki twoja apteczka turystyczna powinna być wodoodporna.